Das 4-Phasen-Herzheilungs-Programm · für Frauen 28–45
Loslassen. Heilen. Neu anfangen.
Wie du deine Trennung verarbeitest, deinen Selbstwert zurückgewinnst und zu einer Frau wirst, die nie wieder in einer unglücklichen Beziehung feststeckt.
Der wahre Grund
Du bist nicht „noch nicht drüber hinweg“. Du hattest nur nie einen Plan.
„Zeit heilt alle Wunden“ – dieser Satz hat schon so viele Frauen im Stich gelassen. Denn Zeit allein heilt keine Wunden. Verarbeitung heilt Wunden.
Wenn du monatelang wartest, dass es „von selbst besser wird“, und es nicht besser wird, liegt das nicht an dir. Es liegt daran, dass dir niemand einen Weg gezeigt hat, den du an schweren Tagen wirklich gehen kannst. Genau das ändert dieses Programm – in vier klaren Phasen.
Dein Weg in vier Phasen
Vom Schmerz zurück zu dir
Phase 1
Klarheit
Verstehen, was wirklich war – ohne Beschönigen, ohne Selbstvorwürfe.
- Beziehungs-Kassensturz
- Bindungsprofil
Phase 2
Loslassen
Das Gedankenkarussell anhalten und den Kontaktdrang bändigen.
- 3-K-Regel
- STOPP-Brücke
Phase 3
Aufbau
Schritt für Schritt zurück zu dir – und zu deinem Selbstwert.
- 20-Minuten-Welle
- Selbstwert-Baukasten
- Doppelbrief-Ritual
Phase 4
Neuanfang
Eine Zukunft entwerfen und erkennen, was dir wirklich guttut.
- Zukunfts-Leinwand
- Grüne-Flaggen-Kompass
Das bekommst du
Alles, was du für deinen Weg brauchst
- Komplettes E-Book: 12 Kapitel, 15.000+ Wörter
- 12 Übungs-Worksheets zum Ausfüllen
- 90-Tage-Wegweiser für Schritt-für-Schritt-Begleitung
- Notfall-Werkzeugkasten für die schweren Momente
- Bonus-FAQ mit den häufigsten Fragen nach der Trennung
Aus dem Buch
Stimmen aus den Fallgeschichten des Buches
„Die ersten zehn Tage ohne sein Profil waren Hölle. Danach war es, als hätte jemand ein Radio ausgeschaltet, von dem ich nicht wusste, dass es die ganze Zeit lief.“
Katrin, 34
„Es war nie ein Charakterfehler. Es war ein System. Wir haben beide unsere Kindheitsprogramme abgespult.“
Miriam, 41
„Ich bin nicht mehr die Frau vom Küchenboden. Ich bin die, die es aufs Meer geschafft hat.“
Sandra, 36
14 Tage Geld-zurück-Garantie – ohne Begründung
Psychologisch fundiert: Bindungstheorie & Trauerforschung
Sichere Bezahlung über Digistore24 (PayPal, Klarna, Kreditkarte, Rechnung)
15.000+ Wörter, 12 Worksheets, 90-Tage-Wegweiser
Einführungspreis
Einführungspreis · Sofort-Download als PDF · Einmalzahlung, kein Abo
Sichere Bezahlung über Digistore24 · 14 Tage Geld-zurück-Garantie
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Für wen ist das Programm?+
Für Frauen zwischen 28 und 45, die eine Trennung hinter sich haben und sich einen klaren, machbaren Weg wünschen, statt sich weiter im Kreis zu drehen. Ob die Trennung von dir ausging oder nicht, spielt keine Rolle.
Meine Trennung ist schon Monate her – bringt mir das noch etwas?+
Ja. Zeit allein heilt keine Wunden – Verarbeitung tut es. Viele Frauen stellen fest, dass sie nach Monaten immer noch feststecken, weil sie nie einen Plan hatten. Genau hier setzt das Programm an, unabhängig davon, wie lange es her ist.
Ist das eine Therapie?+
Nein. Das Programm ist psychologisch fundierte Selbsthilfe und ersetzt keine Psychotherapie oder ärztliche Behandlung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest oder anhaltend belastet fühlst, wende dich bitte an professionelle Hilfe.
Wie bekomme ich das E-Book?+
Nach dem Kauf über Digistore24 erhältst du sofort einen Download-Link zum PDF – bequem auf dem Handy, Tablet oder am Computer. Einmalzahlung, kein Abo.
Psychologisch fundierte Selbsthilfe · ersetzt keine Psychotherapie